~~~ ( أنواع مختلفة من الغذاء .. للنّساء والرّجال ) ~~~

وفقاً لبناء أجسامهم العضلي وكمّيات الدّهون فيها


على الرّجال والنّساء تناول أغذية مختلفة وفقاً لمتطلّبات

أجسامهم ، وفقاً لما قاله خبير ألماني في التّغذية خلال مؤتمر

نظّمته الجمعية الألمانية للتّغذية في هامبورغ نهاية شهر

نوفمبر الماضي . وأضاف أنّ كتلة العضلات في أجسام

النّساء تقل عن الكتلة العضليّة الّتي تُوجد لدى

الرّجال ، غير أن كمّيات الدّهون لديهن تفوق ما لدى الرّجال

ولذلك فإنّ الأمر يتطلّب تناول أنواع مختلفة من الأغذية .


وقال البروفيسور غونتر فولفرام الأستاذ بالجامعة التّقنية

في ميونيخ إنّ البناء الجسدي للمرأة يحتاج إلى طاقة

أقل ممّا يحتاجه البناء الجسدي للرّجل ، ولهذا فإنّ

الهيكل الجسدي للمرأة يتطلّب

«أغذية عاليةَ الجودة تحتوي على سعرات حراريّه أقل » .

ويمكن أن تبقى كمّية الأغذية ثابتة طالما كانت كثافة الطّاقة

النّاتجة عنها أقل . وهذا يعني أنّه ينبغي أن تتناول

النّساء طعاماً يحتوي على كمّية أكبر من الخضراوات

وأن يقبلن على الأغذية الّتي تعتمد على النّباتات ، وتقل

فيها نسبة الدّهون وكذلك تناول كمّيات أقل من الأغذية

الّتي تعتمد على المواد الحيوانية بالمقارنة بما

يتناوله الرّجال . وقال العالم الألماني وهو عضو بلجنةِ

العلوم التّابعة للجمعيّة الألمانية للتّغذية أنّه

« بدلاً من تناول النّساء للسّردين المعبّأ في الزّيت ، عليهنّ

أن يأكلن سمكة الرّنجة المشويّة الّتي تحتوي على دهونَ أقل »

كما ذكرت وكالة الصحافة الألمانية .


مـــ بريدي ـــن

من ناحيتي أنا بأعمله ومطبّقه عشان كده

أنا رشيق ههههههههههه ، تسلم علوي

وأشكرك على التعقيب الجميل لك

منّي وافر ودّي والتقدير ،،